leftArrow rightArrow
slide1
slide2
slide2
slide2
slide2

ÚČELOVÁ SEBEOBRANA OSTRAVA POŘÁDÁ CELOROČNÍ NÁBOR

Tréninky

Cílem výuky je osvojení jednoduchých, ale vysoce účinných řešení sebeobranných situací, se kterými se můžeme v praxi setkat. Jedná se o napadení úchopem, objetím, škrcením, resp. útok úderem, kopem či různorodým předmětem – hůl, nůž, teleskopický obušek apod. Cíli odpovídá i náplň jednotlivých lekcí podrobně zpracovaného výukového plánu. Kromě zvládnutí technických prostředků obrany, tj. prvků přemísťování, krytů, úderů, kopů pák a porazů, jsou důkladně procvičována typová řešení sebeobranných situací. Získání pohybových, technických i reakčních dovednosti probíhá formou různých typů cvičení jednotlivce, dvojic a malých skupin (Více informací o sebeobraně).

Kdy cvičíme

Každou středu od 18:00 do 19:30 (sraz 15 min. před začátkem lekce).

Kde cvičíme

ZŠ Generála Píky 2975/13A, 702 00 Ostrava
Spojení:

  • Autobusová / trolejbusová zastávka: Ahepjukova (asi 5 minut), linky: 37, 102, 109, 111
  • Autobusová / trolejbusová zastávka: Sídliště Fifejdy (asi 7 minut), linky: 35, 39, 108, 109
  • Tramvajová zastávka: Dům energetiky (asi 15 minut), linky: 4, 8, 9, 11, 12, 18

Mapa

Pohled na budovu

Instruktoři

Bc. Petr Doležal
Instruktor sebeobrany a střetného boje

5.TOAN Chan-Shaolin-Si & Dju-Su Kung-Fu

Telefon: 604672124
Email: dpesbu@seznam.cz