leftArrow rightArrow
slide1
slide2
slide3

ÚČELOVÁ SEBEOBRANA OSTRAVA POŘÁDÁ CELOROČNÍ NÁBOR

Podzimní seminář

rightArrow

Nerudova 1037, Bohumín, 735 81, okres Karviná
rightArrow

17.11.2019 8:40 - 15:00
rightArrow

Tradiční seminář účelové sebeobrany vhodný nejen pro všechny technické stupně, ale i začátečníky.
Sraz 8:40 před sportovní halou.
Svou účast potvrďte do 6.11.19 sms, telefonicky nebo přímo na tréninku!

Program:

08:45 – 09:00 sraz na místě, zahájení semináře

09:10 – 10:00 1. blok - rozcvička, obrana proti držení

10:10 – 11:00 2. blok - obrana proti úderům a kopům

11:10 – 12:00 3. blok - obrana proti objetí

12:10 – 13:00 4. blok - obrana se zbraní a proti zbrani

13:10 – 14:00 5. blok - combat techniky + útočné kombinace

14:10 – 15:00 6. blok - překvapení

Lektoři:                       

Bc. Petr Doležal 5. TOAN Chan-Shaolin-Si & Dju-Su Kung-Fu

Ing. Marek Berger 1. TOAN  Chan-Shaolin-Si & Dju-Su Kung-Fu

David Nováček 3. TJIE Chan-Shaolin-Si & Dju-Su Kung-Fu

Cena 580,-.

rightArrow

1. Stravu (banány, protein) a pití (voda neperlivá, neslazená) na 6x50 min. tréninkové bloky.

2. Cvičební oděv a obuv na tělocvičnu.

3. Hůl, nůž, lapu, rukavice.

Minimální počet účastníků je 10.

 

Zpět