leftArrow rightArrow
slide1
slide2
slide3

ÚČELOVÁ SEBEOBRANA OSTRAVA POŘÁDÁ CELOROČNÍ NÁBOR

about us

O nás

Sekce účelové sebeobrany je součástí Akademie bojových umění Ostrava, založené v r. 1988 a nepochybně nejstarší soukromé školy boj. umění v ČR. OBSAH A FORMY VÝUKY JSOU PODŘÍZENY JEDINÉMU CÍLI – naučit zájemce z řad široké veřejnosti dovednostem, které jim umožní účinně a adekvátně reagovat v podmínkách krizových sebeobranných situací. Stručně řečeno ÚČELNĚ A PRÁVNĚ ADEKVÁTNĚ SE BRÁNIT PŘI NAPADENÍ.

Stránky akademie
trainings

Tréninky

Kdy cvičíme:

Každou středu od 18:00 do 19:30
(sraz 15 min. před začátkem lekce).

Kde cvičíme:

ZŠ Generála Píky 2975/13A, 702 00 Ostrava

Lekce obsahují:

  • Pohybovou průpravu
  • Průpravná skupinová cvičení
  • Sebeobrana
  • Nácvik bloků, úderů, kopů, pák a porazů
Více informací
contact

Kontakt

Bc. Petr Doležal
Telefon: 604672124
Email: dpesbu@seznam.cz
David Nováček
Telefon: 725747179
Email: mr.novd@seznam.cz
Kontaktujte nás

Novinky

rightArrow

Trénink 1.5.2019

Trénink se uskuteční "venku". Sraz 1.5.2019, v 16:35 na levém rohu DK Ostrava (tramv. zast. Krajský úřad směr Poruba) u laviček. Cvičíme za DK v parku, oblečení tedy na tyto podmínky. Trénink bude do 18:00.

User David NováčekTime 25.4.2019 15:44:43
rightArrow

Tradiční 10. víkendový seminář

!!!!!!   V 8:00hod sraz účastníků požadujících ubytování v arálu u fotbalového hřiště chata č. 4 !!!!

23 - 24.3.2019, sobotní trénink 9:00 - 18:00, nedělní trénink 9:00 - 15:00.

SOBOTA

09:00-09:15        zahájení semináře ( úvod, organizace, foto)                                              

09:15-10:00        rozcvička, skupinová cvičení, pády- vzad/stranou/vpřed                           

10:00-11:00        techniky 6+5 TJIE                                                                                       

11:00-11:15        PŘESTÁVKA ( WC+občerstvení)

11:15-12:00        sebeobrana 6+5 TJIE                                                                                 

12:00-12:30        PŘESTÁVKA ( WC+občerstvení)

12:30-13:15        techniky 4+3 TJIE                                                                                       

13:15-14:15        sebeobrana 4 TJIE                                                                                     

14:15-14:30        PŘESTÁVKA ( WC+občerstvení)

14:30-15:30        útoky + sebeobrana + hůl + nůž 3 TJIE                                                     

15:30-15:45        PŘESTÁVKA ( WC+občerstvení)

15:45-16:15        skupinová cvičení- pohyb + lapy                                                                  

16:15-17:45        combat techniky- útoky sebeobrana 6-3 TJIE                                             

17:45-18:00        strečink                                                                                                        

18:00-20:30        přesun do ubytovacích prostor+ hygiena+ večeře

20:30                   společné posezení- instruktoři+ cvičící

 

NEDĚLE

09:00-15:00        ABU SPARŤAN SEBEOBRANA

 

User David NováčekTime 14.2.2019 18:56:11
rightArrow

Pro nové zájemce o cvičení

V současné době je kurz již plně obsazen. Případní zájemci o cvičení se mohou kontaktovat na tel 604 672 124 pro případné informace o rezervaci do dalšího běhu kurzů.

User Bc. Petr DoležalTime 14.2.2019 18:09:47
left arrow 1 right arrow